Το Personal Training ή αλλιώς προσωπική προπόνηση-γύμναση είναι η μέθοδος γυμναστικής όπου σε γενικές γραμμές ο πελάτης γυμνάζεται σε ένα χώρο αποκλειστικά για αυτόν με την μέθοδο ένας προς ένα (ο πελάτης και ο προσωπικός γυμναστής), και καθοδηγείται και επιτηρείται από τον προσωπικό του γυμναστή έχοντας την ευκαιρία ατομικής φροντίδας και αφοσίωσης, με ευελιξία και εξατομίκευση των προγραμμάτων του απολαμβάνοντας τις πιο σύγχρονες και επαναστατικές μεθόδους γυμναστικής απόλυτα προσαρμοσμένες στις προσωπικές του ανάγκες

Προτερήματα

• Ασκήσεις ειδικά διαμορφωμένες για τις δικές σας ανάγκες
• Προπόνηση με ραντεβού σας δίνει κίνητρο να γυμναστείτε
• Ασκησεολόγιο που αλλάζει ανάλογα με τις απαιτήσεις του αθλητή
• Επιλογή μουσικού ρεπερτορίου!
• Προπονηθείτε ευχάριστα χωρίς να κοιτάτε την ώρα

Είναι πλέον πρώτη επιλογή για εκατομύρια αθλούμενους ανά τον κόσμο! Συνδυάζει την ατομική προπόνηση υπό την επίβλεψη προπονητή σε όλη τη διάρκεια της προπόνησης, όπως ακριβώς και στις ατομικές συνεδρίες personal training,με τη διαφορά ότι παρέχονται σε μικρές ομάδες των 4-5 ατόμων και με πολύ χαμηλότερο κόστος.